Trong lá trà xanh thái nguyên có chứa chất cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Uống nước trà xanh thái nguyên sẽ giúp chữa được căn bệnh mất ngủ. Tuy nhiên nước trà xanh thái nguyên chỉ phát huy tác dụng khi bạn uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Nếu uống hoặc ăn gừng vào bữa tối, hoặc sau bữa tối sẽ khiến cho bạn càng khó ngủ hơn. Khi uống một tách trà xanh thái nguyên vào mỗi buổi sáng có tác dụng làm tinh thần sảng khoái, nâng cao sinh lực và ổn định huyết. Uống trà xanh thái nguyên vào giữa hai bữa ăn hoặc trước bữa cơm nửa tiếng cũng là một trong những thời điểm tốt nhất.

Hàm lượng đường có tác dụng bổ sung thể lực nhanh chóng, và nước trà thái nguyên chứa 85% thành phần nước giúp giải khát và khiến tinh thần phấn chấn hơn vì thế nước trà xanh thái nguyên còn thích hợp nhất để uống sau khi vận động. Tuy nhiên uống nước trà xanh thái nguyên thì không nên thêm đường, nếu không sẽ làm cơ thể bị nóng, bị nhiệt, cũng không nên uống chung với sữa tươi vì trong sữa tươi có chứa hàm lượng protein phong phú, mà trà xanh thái nguyên lại có tính axit, có thể làm protein ngưng tụ trong dạ dày, gây khó tiêu hóa, do đó làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong cả sữa tươi và nước trà xanh thái nguyên. Đặc biệt không nên uống thuốc bằng nước trà xanh thái nguyên, nếu không lượng axit có trong nước trà xanh thái nguyên sẽ làm dung hòa các loại thuốc một cách dễ dàng, không có lợi cho sự hấp thu thuốc trong ruột non, ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

Những người bị đau dạ dày cấp mãn tính và những người mắc bệnh thận không nên uống nước trà xanh thái nguyên thường xuyên. Trà xanh thái nguyên là loại thức uống giàu chất dinh dưỡng, trong lá trà xanh thái nguyên có rất nhiều chất dinh dưỡng beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali, chất xơ, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, đẹp da. Đặc biệt những thành phần có trong trà xanh thái nguyên có tác dụng giảm cân và làm đẹp da hiệu quả, có thể nói rằng trà xanh thái nguyên rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp, chất xơ giúp tạo cảm giác no, cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chất trong diệp lục có trong trà xanh thái nguyên giúp chúng có màu xanh, chuyển đổi thành vitamin a cho cơ thể, cung cấp chất chống oxy hóa và khả năng chống lão hóa. Trong khi trà xanh thái nguyên rất tốt cho sức khỏe thì bên cạnh đó nước trà xanh thái nguyên cũng rất có lợi cho tiêu hóa đồng thời giúp đỡ hiệu quả trong việc giảm cân.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện protein trong nước trà xanh thái nguyên có thể khống chế sự thèm ăn, nước trà xanh thái nguyên có chứa peptide được sản xuất trong quá trình đun sôi. Trà xanh thái nguyên là thực phẩm lành mạnh tốt cho tiêu hóa kiểm soát lượng carbohydrate mà không cần thêm calo chế độ ăn uống của bạn. Cho dù nước trà xanh thái nguyên vẫn chưa có nhiều nghiên cứu xác thực để gảm cân nhưng bạn hoàn toàn có thể uống nước trà xanh thái nguyên giàu dinh dưỡng trong chế độ ăn uống để giữ thân hình mảnh mai.Thường xuyên dùng nước trà xanh thái nguyên nóng để súc miệng hoặc uống đều có hiệu quả chữa trị bệnh viêm nha chu. Nên uống hoặc súc miệng mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối, mỗi ngày uống khoảng 2-3 lần. Dùng nước trà xanh thái nguyên để uống và súc miệng thường xuyên, khoảng 2-3 lần mỗi ngày, hiệu quả sẽ khiến bạn thấy bất ngờ, khoảng 60-90% vết lở loét đều biến mất. Uống trà  xanh thái nguyên thường xuyên sẽ có tác dụng  như giải nhiệt cơ thể, giải độc và phòng chống dịch bệnh, chống say nắng, chống viêm, lợi tiểu, hạ sốt. Trà  xanh thái nguyên giúp làm dịu mệt mỏi, tăng sức đề kháng, sảng khoái tinh thần, giảm stress, làm đẹp da, trẻ hóa làn da, ngăn ngừa tàn 

nhang,

nếp nhăn. Trà  xanh thái nguyên điều hòa huyết áp và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra trà  xanh thái nguyên có tác dụng giảm cân hiệu quả, chống béo phì. 
Trà  xanh thái nguyên giúp phòng chống ung thư, các bệnh về tim mạch, viêm khớp, giúp ngăn ngừa và phòng chống sâu răng, hôi miệng và loãng xương, phòng chống suy thận, suy lá lách. Ngoài ra, trà  xanh thái nguyên  giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường. Ngoai công dụng trên, trà  xanh thái nguyên còn có tac dụng không thua gì thuốc như chống vi khuẩn và virut, ngăn chặn bệnh bạch cầu. Qua các cuộc điều tra và thử nghiệm, các nhà khoa học trên toàn thế  giới cũng đã công nhận về lợi ích của việc uống trà xanh thái nguyên hằng ngày: uống trà trà  xanh thái nguyên hằng ngày giúp tăng cường hiệu quả của enzim sod trong cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, loại bỏ các gốc hóa học gây hại. Uống trà trà  xanh thái nguyên đều đặn giúp tươi trẻ làn da, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa hình thành nám, tàn nhang. Trà  xanh thái nguyên hiệu quả trong phòng chống suy thận, suy lá lách. Uống trà trà  xanh thái nguyên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng, đặc biệt là sâu răng.