Công dụng của trà ô long không chỉ có tác dụng cải thiện sức khỏe mà còn là thức uống tự nhiên từ thiên nhiên mang lại đã được biết đến từ hàng ngàn năm: vô số lợi ích sức khỏe đến từ việc uống trà ô long thường xuyên do sự kết hợp cụ thể của các loại vitamin, khoáng chất tự nhiên và các hợp chất hóa học quan trọng khác trong trà ô long

Những ích lợi từ uống một ấm trà Ô long mỗi ngày như giảm cân. Trà Ô long làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. Các polyphenol có trong lá trà Ô long có tác dụng làm tăng cường độ của quá trình oxy hóa chất béo và thúc đẩy quá trình chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng trong cơ thể. Trà Ô long có chứa các chất có thể giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn, các chất này là phần dinh dưỡng có trong lá trà Ô long và đốt cháy mỡ trong ngắn hạn. Điều này có nghĩa rằng, cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh và một lối sống năng động, uống trà Ô long có thể giúp bạn cố gắng giảm cân.
Công dụng của trà ô long có thể giúp bạn giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh về máu và tĩnh mạch và giúp bạn sống lâu hơn.Trà Ô long có thể được xem như vua của các loại trà. Những người uống trà biế đến công dụng của trà ô long có nguy cơ nhiễm các bệnh như tim mạch và ung thư thấp hơn, uống 1 ly trà Ô long mỗi ngày có thể khiến bạn cảm giác rằng bạn thoải mái với mỗi ngày trôi qua và sống lâu hơn